新闻动态

教你三招缓解眼疲劳

2022-10-11 01:14

本文摘要:健康食品招商网警告现在很多上班族长时间盯着电脑,眼睛过度疲劳。以下是减轻眼睛疲劳的三种方法。动作1:眼睛旋转身体直立,眼睛平视前方,右臂向右手掌,肩膀低,手臂伸直弯曲,向头中部圆弧移动,同时旋转食指,双眼恢复食指运动,眼球向最右滑动,向下到眼窝顶部,向最左眼球每方位停留1秒,开始时6次,逐渐减少到10次到12次。 然后用左手反复动作,使眼球沿着忽略的方向滑动。健康食品招商网的招数2:蒙上眼睛闭上眼睛数到8,睁开眼睛睡觉数到8,多次重复展开。

银河国际官网app下载

健康食品招商网警告现在很多上班族长时间盯着电脑,眼睛过度疲劳。以下是减轻眼睛疲劳的三种方法。动作1:眼睛旋转身体直立,眼睛平视前方,右臂向右手掌,肩膀低,手臂伸直弯曲,向头中部圆弧移动,同时旋转食指,双眼恢复食指运动,眼球向最右滑动,向下到眼窝顶部,向最左眼球每方位停留1秒,开始时6次,逐渐减少到10次到12次。

然后用左手反复动作,使眼球沿着忽略的方向滑动。健康食品招商网的招数2:蒙上眼睛闭上眼睛数到8,睁开眼睛睡觉数到8,多次重复展开。

银河国际官网app下载

然后睁大眼睛,维持8秒,重复3次。闭上眼睛,手掌握在眼睛上,通过想象黑暗放开眼睛。

技巧3:眼睛盯着身体坐直,保持头部不动,右臂向前弯曲,手掌向下,食指向下粗,运动臂用手指向鼻子,双眼回到手臂和手指的运动,在食指认识鼻子的过程中,眼睛仍然盯着食指。然后手臂和手指回到开始方向,眼睛回来完全恢复到原来的位置。

最初每天做6次,逐渐减少到每天10次到12次。


本文关键词:教你,三招,缓解,眼疲劳,健康食品,招商,网,银河国际官网app下载

本文来源:银河国际官网app下载-www.maoshua168.com.cn